Cómo hacer un ollie: guía completa para principiantes
El ollie es la base del skateboard. Descubre nuestra guía paso a paso para dominar esta figura emblemática y progresar rápidamente.
Equipo Deportes y Ocio
19 déc. 2025
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Découvrez tous nos articles, guides et conseils d'experts pour vous accompagner.
Rutina de entrenamiento en casa: Guía completa para principiantes
Descubre cómo crear una rutina de entrenamiento efectiva en casa sin necesidad de gimnasio. Ejercicios, consejos y programas para todos los niveles.
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19 déc. 2025
Cómo hacer un kickflip: técnica y progresión paso a paso
El kickflip es una de las figuras más emblemáticas del skateboard. Guía completa con ejercicios progresivos para dominar este truco avanzado.
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18 déc. 2025
Rutina de cardio en casa: Ejercicios efectivos sin máquinas
Aprende a hacer cardio efectivo en casa sin necesidad de cinta de correr o elíptica. Ejercicios HIIT, circuitos y rutinas para quemar calorías.
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18 déc. 2025
Cómo elegir tu primera tabla de skateboard: guía completa 2025
Elegir tu primera tabla no es evidente. Descubre todos los criterios: ancho, cóncavo, trucks, ruedas para hacer la elección correcta según tu nivel.
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17 déc. 2025
Ejercicios de abdominales en casa: Guía completa para un core fuerte
Descubre los mejores ejercicios de abdominales para hacer en casa. Rutinas para principiantes y avanzados, consejos de técnica y errores a evitar.
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17 déc. 2025
Cómo elegir tus trucks de skateboard: guía completa 2025
Los trucks son esenciales para el control de tu tabla. Descubre cómo elegir el ancho correcto, la altura correcta y la marca correcta según tu estilo.
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16 déc. 2025
Running para principiantes: Guía completa para empezar a correr
Aprende a empezar a correr desde cero. Plan de entrenamiento, técnica, equipamiento esencial y consejos para evitar lesiones y mantener la motivación.
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16 déc. 2025
Cómo elegir tus ruedas de skateboard: diámetro, dureza y forma
Las ruedas determinan velocidad, adherencia y estilo. Guía completa para elegir el diámetro correcto, la dureza correcta y la forma correcta según tu práctica.
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15 déc. 2025
Mejores zapatillas de running: Guía completa para elegir las adecuadas
Descubre cómo elegir las mejores zapatillas de running según tu tipo de pisada, peso y objetivos. Comparativa, consejos de compra y recomendaciones.
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15 déc. 2025
Los 10 mejores skateparks de Francia: guía completa 2025
Descubre los mejores skateparks franceses: París, Lyon, Marsella, Burdeos. Información práctica, precios y consejos para patinar en los mejores spots.
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14 déc. 2025
Equipamiento para gimnasio en casa: Guía completa de compra
Descubre qué equipamiento necesitas para montar un gimnasio en casa. Comparativas, recomendaciones y consejos para crear tu espacio de entrenamiento.
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14 déc. 2025
Grinds y slides: guía completa de figuras sobre obstáculos
Domina los grinds y slides para patinar sobre bordillos, rails y ledges. Técnicas detalladas para 50-50, boardslide, noseslide y mucho más.
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13 déc. 2025
Ciclismo para principiantes: Guía completa para empezar a pedalear
Aprende todo lo necesario para empezar en el ciclismo. Elección de bicicleta, equipamiento esencial, técnicas básicas y consejos de seguridad.
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13 déc. 2025
Cómo mantener tu tabla de skateboard: guía completa
Mantener tu tabla prolonga su vida útil. Descubre cómo limpiar, reparar y mantener tu setup en perfecto estado para patinar más tiempo.
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12 déc. 2025
Nutrición deportiva básica: Guía completa para alimentarte bien
Aprende los fundamentos de la nutrición deportiva. Qué comer antes, durante y después del ejercicio para maximizar rendimiento y recuperación.
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12 déc. 2025
Historia del skateboard en Francia: de los años 70 a hoy
Descubre la historia del skateboard francés: pioneros, evolución, escena actual. De los primeros skaters a los campeones olímpicos, la epopeya del skate francés.
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11 déc. 2025
Prevención de lesiones deportivas: Guía completa para entrenar seguro
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11 déc. 2025
Competiciones de skateboard 2025: calendario y guía completa
Descubre el calendario de competiciones de skateboard 2025: Juegos Olímpicos, World Skate, contests locales. Todas las fechas e información para seguir la escena competitiva.
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10 déc. 2025