Cómo hacer un kickflip: técnica y progresión paso a paso

El kickflip es sin duda la figura más icónica del skateboard moderno. Popularizada por leyendas como Rodney Mullen, esta figura combina el ollie con una rotación de la tabla. Dominar el kickflip abre la puerta a docenas de figuras avanzadas.

¿Qué es un kickflip?

Definición

Un kickflip es una figura donde la tabla realiza una rotación de 360° sobre su eje longitudinal mientras estás en el aire. A diferencia del ollie donde la tabla permanece recta, aquí gira bajo tus pies antes de que la atrapes.

Diferencia con el ollie

Ollie : La tabla permanece recta, sin rotación
Kickflip : La tabla realiza una rotación completa
Dificultad : El kickflip requiere dominar el ollie primero

Prerrequisitos: dominar el ollie

Por qué es esencial

Antes de aprender el kickflip, debes:

Dominar el ollie en movimiento
Estar cómodo con tu tabla
Tener buen equilibrio en el aire
Controlar tu aterrizaje

Test de nivel

Estás listo si puedes:

Hacer 10 ollies consecutivos sin caer
Ollie sobre un bordillo o un pequeño escalón
Controlar la dirección de tu ollie

La técnica del kickflip

Posición de salida

Idéntica al ollie pero con un matiz:

Pie delantero : Ligeramente más hacia el nose que para un ollie
Pie trasero : En el tail, listo para pop
Posición del cuerpo : Centrado, rodillas flexionadas

Etapa 1: El pop

Como en un ollie:

Golpea el tail contra el suelo con tu pie trasero
Salta al mismo tiempo
La tabla comienza a subir

Etapa 2: El flick (el golpe)

Es la diferencia con el ollie:

Desliza tu pie delantero hacia el nose
Flickea (da un golpe) hacia adelante y hacia el lado
Tu pie debe salir de la tabla para hacerla girar
El movimiento se parece a un "golpe de pie" hacia adelante

Etapa 3: La rotación

Mientras la tabla gira:

Mantén las rodillas levantadas
Sigue la tabla con la mirada
Prepárate para atraparla
La tabla debe hacer una rotación completa (360°)

Etapa 4: El aterrizaje

El momento crucial:

Atrapa la tabla con tus dos pies
Aterriza sobre los tornillos (las fijaciones de los trucks)
Flexiona las rodillas para absorber el impacto
Continúa rodando después del aterrizaje

Errores comunes

Error 1: La tabla no gira

Causas :

Flick insuficiente
Pie delantero que no sale lo suficiente
Mal ángulo del flick

Soluciones :

Exagera el movimiento de flick
Entrénate solo en el flick sin pop
Visualiza el movimiento antes

Error 2: La tabla gira demasiado o no lo suficiente

Causas :

Demasiada fuerza en el flick
Mal timing

Soluciones :

Ajusta la fuerza del flick
El timing es crucial: flick justo después del pop

Error 3: Imposible atrapar la tabla

Causas :

Rodillas no lo suficientemente levantadas
Mirada no en la tabla
Miedo al aterrizaje

Soluciones :

Levanta bien las rodillas
Sigue la tabla con la mirada
Comienza sobre hierba para mayor seguridad

Progresión paso a paso

Nivel 1: Flick solo

Sin pop, entrénate solo en el flick:

Pie delantero : Flickea hacia adelante
Repite hasta que el movimiento sea natural
Es la base del kickflip

Nivel 2: Kickflip sobre hierba

Para mayor seguridad:

Sobre hierba : La tabla no se desliza
Concéntrate en la técnica
Repite hasta lograr 3-5 veces

Nivel 3: Kickflip en movimiento lento

Una vez cómodo:

Rueda lentamente
Haz tu kickflip
Aterriza y continúa

Nivel 4: Kickflip a velocidad normal

El nivel final:

Rueda a velocidad normal
El kickflip se vuelve más fluido
Practica en diferentes terrenos

Ejercicios de entrenamiento

Ejercicio 1: El flick estacionario

Sin moverte:

Flickea tu pie delantero
Repite 50 veces por sesión
Fortalece la memoria del movimiento

Ejercicio 2: Kickflip con apoyo

Sosteniéndote de un apoyo:

Haz el kickflip sosteniéndote
Concéntrate en la rotación
Repite hasta dominarlo

Ejercicio 3: Kickflip sobre una línea

Traza una línea en el suelo:

Kickflip por encima de la línea
Aumenta progresivamente la dificultad
Varía la velocidad

Consejos de profesionales

La paciencia es clave

El kickflip lleva tiempo:

No te desanimes : Es normal tardar semanas
Cada intento te acerca al éxito
Algunos tardan meses, es normal

Practica regularmente

La regularidad es primordial:

15-30 minutos al día en lugar de una larga sesión
Mejor 5 minutos diarios que 2 horas semanales
La repetición es esencial

Grábate

La grabación ayuda:

Graba tus intentos para ver tus errores
Compara con tutoriales
Identifica lo que está mal

Variantes del kickflip

Doble kickflip

Una vez dominado el kickflip:

Dos rotaciones en lugar de una
Requiere más velocidad y fuerza
Figura muy impresionante

Kickflip 180

Combinación kickflip + rotación:

Kickflip + rotación del cuerpo de 180°
Más difícil que el kickflip clásico
Apertura hacia otras figuras

Kickflip manual

Kickflip en equilibrio:

Kickflip seguido de un manual (equilibrio sobre 2 ruedas)
Requiere excelente control
Figura muy técnica

FAQ: Preguntas sobre el kickflip

¿Cuánto tiempo se tarda en aprender el kickflip?

Varía mucho:

Con ollie dominado : 2 a 6 semanas
Sin experiencia : 2 a 4 meses
Con experiencia deportiva : 1 a 3 semanas

¿Es más difícil el kickflip que el ollie?

Sí, significativamente:

Ollie : Base, más simple
Kickflip : Requiere el ollie + rotación
Progresión : Ollie → Kickflip → Figuras avanzadas

¿Hace falta una tabla especial para el kickflip?

No, pero algunas ayudan:

Cóncavo medio a profundo : Facilita el control
Tabla nueva : Mejor reactividad
Ancho adaptado : 7.75" a 8" para principiantes

¿Se puede aprender el kickflip sin dominar el ollie?

No, no es recomendable:

El ollie es la base de todas las figuras
Aprender kickflip sin ollie = frustración
Progresión natural: Ollie → Kickflip

¿Es peligroso el kickflip?

Como toda figura avanzada:

Riesgos de caídas frecuentes al principio
Protecciones recomendadas (casco, rodilleras)
Práctica progresiva reduce los riesgos

¿Cómo saber si mi kickflip es bueno?

Signos de un buen kickflip:

Rotación completa de la tabla
Atrapada limpia con los dos pies
Aterrizaje estable sobre las 4 ruedas
Control de la dirección

¿Qué hacer si no lo consigo?

Estrategias para progresar:

Vuelve al ollie : Retrabaja las bases
Practica el flick solo : Sin pop primero
Pide ayuda : Comunidad skate, tutoriales
No te rindas : La perseverancia paga

¿Es necesario el kickflip para progresar?

Sí, es fundamental:

Base de numerosas figuras avanzadas
Abre nuevas posibilidades : Varial, tre flip, etc.
Figura emblemática del skateboard moderno

¿Cuál es la diferencia con el heelflip?

Rotación opuesta:

Kickflip : Rotación hacia adelante (flick con el talón)
Heelflip : Rotación hacia atrás (flick con el talón)
Dificultad similar : Cada uno tiene sus preferencias

¿Se puede aprender el kickflip a cualquier edad?

Sí, con paciencia:

Niños : Desde 8-10 años con supervisión
Adolescentes : Período ideal
Adultos : Posible, requiere más paciencia

Próximo paso : Una vez dominado el kickflip, descubre cómo elegir tu material o los mejores skateparks de Francia.